Многие напитки, которое мы пьем практически ежедневно, могут негативно влиять на здоровье и причинять вред зубам — особенно если чистить их сразу же. О чем идет речь?

Не нужно чистить зубы сразу после употребления кофе, апельсинового сока, безалкогольных газировок или лимонада. Это четыре типа высококислотных напитков, которые могут повредить эмаль зубов. Если попить их и в течение следующего часа почистить зубы, то существует риск разрушение эмали, предупреждают стоматологи.

Эмаль —  одна из самых твердых структур в нашем теле, здесь кальция столько же, сколько в костях. Но, несмотря на это, чистка зубов может ослабить их структуру. Щетинки натирают кислотой пористую эмаль, что со временем может привести к необратимым повреждениям. В связи с этим и появилась рекомендация после употребления напитков такого типа выждать не менее часа. Эрозия разрушает эмаль, когда во рту все еще кисло.

Если вы не можете столько ждать, хотя бы просто пополощите рот водой или пожуйте жевательную резинку без сахара. Помимо прочего, употребление вышеперечисленных напитков может оставлять на зубах остатки сахара, а вода помогает от них избавиться. Кроме того, вода минимизирует количество вызывающих кариес бактерий и разбавляет кислоту.

По-прежнему актуальна рекомендация чистить зубы дважды в день в течение 2 минут и вычищать межзубные промежутки. Но обильное питье воды в течение дня тоже содействует сохранению здоровой и красивой улыбки.