Если вы чистите зубы или пользуетесь зубной нитью и замечаете немного крови, это может вызвать беспокойство, поскольку иногда она свидетельствует о плохом состоянии десен. Однако это может быть признаком того, что вы слишком усердно чистите зубы или неправильно пользуетесь зубной нитью. Чувствительные десны тоже могут быть склонны к небольшому кровотечению.

Наиболее распространенной причиной этой проблемы является гингивит или другое заболевание пародонта. Однако виновником может быть и недостаток определенного вещества. Какого витамина не хватает, если кровоточат десны?

Если кровоточат десны, это нехватка витамина С, который важен для заживления тканей. Причем необязательно даже испытывать дефицит этого вещества: просто низкий его уровень может вызвать появление крови в полости рта.

Уменьшить количество данного вещества в организме может курение, в том числе пассивное курение. Если вы не едите достаточно фруктов и овощей, уровень содержания С, важного для состояния десен, тоже может быть низким.

Несколько исследований показало, что люди с низким уровнем витамина С чаще страдают от проблем с деснами (включая кровоточивость, чем те, у кого он выше.  Другое исследование показало, что повышение уровня позволяет уменьшить эту проблему.

Поэтому если у вас из десен периодически подтекает кровь,  попробуйте увеличить потребление этого целебного витамина и посмотрите, поможет ли это. Рекомендуемая доза —  90 миллиграммов для взрослых мужчин и 75 миллиграммов для женщин.