Пиво — один из самых популярных алкогольных напитков. И хотя его пьют в основном в теплые месяцы, многие люди не расстаются с ним в холодные дни. Оно содержит мало алкоголя и употребляется для снятия стресса и охлаждения тела (так как вкус у него лучше всего именно в холодном виде). Это также один из самых дешевых напитков, поэтому он широко используется в питейных заведениях. Да и многие женщины становятся свидетельницами того, что их муж, мужчина пьет пиво каждый день. Можно ли так делать без ущерба для здоровья?

Даже небольшое количество слабого алкоголя, если употреблять его постоянно и в немалых количествах, далеко не безвредно и может привести к следующим эффектам.

Что будет, если пить пиво каждый день: последствия для здоровья

Пивной живот

Если вы пытаетесь соблюдать диету и поддерживать себя в хорошей форме, вам нужно быть очень осторожными с пивом. В одном литре пенистой жидкости содержится около 150 калорий, причем количество калорий увеличивается по мере увеличения количества выпитого алкоголя. Мало кто обходится одной бутылкой пива, а это означает потребление большого количества дополнительных калорий. Калории в алкоголе сильно отличаются от калорий, получаемых с пищей. И что еще хуже, пенистая жидкость немедленно сказывается на талии. Накопление жира в области живота опасно для сердца и кровяного давления, и впоследствии очень трудно избавиться от лишних «телес»в этом месте. Поэтому, если вы любитель пива, ограничивайтесь одним бокалом, когда его пьете.

Вред для здоровья сердечно-сосудистой системы

Несколько исследований утверждают, что употребление пива полезно для здоровья сердца, но если вы превысите допустимое количество, это может сразу же привести к обратному результату. Повышенное потребление жидкости может повредить сердечную мышцу, увеличивая риск инсульта, высокого кровяного давления, диабета 2 типа и фибрилляции предсердий. Риск еще выше у тех, кто пьет пиво два раза в неделю, по сравнению с теми, кто пьет его каждый день. Это происходит из-за резких колебаний уровня артериального давления.

Негативное влияние на почки

Умеренным потреблением алкоголя считается два бокала в день для мужчин и один бокал в день для женщин. Превышение этого предела может привести к вредным последствиям. Употребление пива с высоким содержанием спирта может создать риск развития гипертонии и заболеваний почек. Это связано с тем, что пиво является мочегонным средством и может создавать дополнительную нагрузку на почки. Кроме того, оно может вызвать обезвоживание и нарушить баланс электролитов в организме. В долгосрочной перспективе напиток способен повредить почки, что приводит к образованию камней или почечной недостаточности.

Дефицит некоторых витаминов

Если пить пиво каждый день (или просто регулярно), может увеличиться потребность организма в определенных витаминах и минералах. Если эти потребности не выполняются, это начинает сказываться на общем состоянии здоровья. Для метаболизма алкоголя нашему организму необходимы дополнительные питательные вещества, например, некоторые витамины группы В. Питательные вещества можно легко получить из ежедневного рациона, но организму приходится много работать, чтобы усвоить их и удовлетворить повышенный спрос. В долгосрочной перспективе это может привести к дефициту витаминов и даже нарушить внутренние функции организма.

Проблемы со сном

Алкоголь и спокойный сон несовместимы. Некоторые исследования показали, что употребление пива действительно может помочь человеку быстро заснуть, но это длится недолго. Сон с быстрым движением глаз (REM), который представляет собой фазу глубокого сна, длится всего около 90 минут после того, как человек заснул. Употребление спиртного нарушает сон, что влияет на общую продуктивность и тонус на следующий день. На самом деле, алкоголь нарушает и сон, и настроение. Некоторые люди даже страдают от бессонницы по ночам именно в результате чрезмерного употребления алкогольных напитков.